SON DAKİKA

Güncel Haber Sitesi

Yoga Duruşları Nedir? Yogalates nasıl yapılır

Yoga Duruşları Nedir? Yogalates nasıl yapılır
Bu haber 27 Mayıs 2020 - 20:06 'de eklendi ve 72 views kez görüntülendi.

Yoga Duruşlar ve Yogalates. Asana olarak da adlandırılan yoga duruşları için her şeyden önce, ısınma ve yoga duruşları hakkında dürüst bir bilgiye sahip olmak gerekir.

Yoga genellikle resepsiyon yapılır ve bu duruşlar zayıflama için çok faydalıdır. Ancak, tüm yoga egzersizlerinden önce, bir kez Yoga yapan bir kişi veya grupla iletişime geçmek gerekir. Özellikle hamile kadınlar, bel yaralanmaları ve kalp problemleri olan insanlar Yoga yaparken dikkatli olmalılar.

Yoga uzmanlarına göre, tüm yoga teknikleri herkes için uygun değildir.
Çoğu yoga tekniğinde, çocuklardan ve dolayısıyla yaşlılardan dikkatli olmaları istenir. yoga egzersizlerine başlamadan önce kısa bir süre diyet yapmak önemlidir. Yoga aslında bir zihin eğitimidir ve önce baş parmaklarımı döndürmeyi öğrenmek istersiniz. Yogalates son zamanlarda hem yoga hem de pilates severlerin dikkatini çekti. Pilates hareketlerinin yoga ile birleşmesi yogalatlar, özellikle Amerika ve Avrupa’da fırtınalara neden oluyor. Pilates ile yoganın ortak yönlerini alan yoga testinde önemli olan, dengede dururken vücudun tüm kaslarını bulmaktır.

Birçok yoga uygulamasından farklı olarak, Yogalates genellikle her yaşta ve durumda yapılır. Yogalatlar özellikle kas problemlerini çözmek için etkilidir.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA